Kategorie: Dinner
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🐟 Knuspriger Rotbarsch in Hanfkruste auf grünem Salat mit Tahin-Mandel-Dressing. Ketogen. Glutenfrei. Easy. Eine Omega-Bombe mit Biss! 🥑✨ Wenn Fisch auf Superfoods trifft, wird’s nicht nur lecker – sondern auch richtig gesund! Dieser knusprige Rotbarsch in Hanf-Chia-Kruste kommt direkt aus der Heißluftfritteuse und landet auf einem frischen Salatbett aus Spinat, Avocado, Gurke, Frühlingszwiebel und Eisbergsalat.…
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Knusprig, gesund und genial einfach! Außen kross, innen zart – so schmeckt Fisch am besten. Dieses glutenfreie Duett vom Fisch – am Besten vom Filet, liebevoll in Hirseflocken gewendet und mit einem Hauch Balsamico-Creme abgerundet, ist nicht nur optisch ein Highlight, sondern auch ernährungsphysiologisch ein echtes Kraftpaket. In der Heißluftfritteuse zubereitet, brauchst Du kein zusätzliches…
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Schnell, gesund & einfach aus der Heißluftfritteuse 🔥 Saatenlachs. Satt, zufrieden und voller Power: Dieser Saatenlachs bringt Protein, gute Fette und Ballaststoffe in einer unschlagbaren Kombi auf den Teller! 🐟🥔🥗 Lust auf ein schnelles Gericht mit Wow-Faktor? Dann ist dieser knusprige Saatenlachs mit Kruste auf frischem Spinat genau das Richtige für Dich! Dazu goldbraune Kartoffelscheiben…
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Schnell gemacht, vollgepackt mit Vitalstoffen & perfekt für leichte, lymphfreundliche Ernährung ✨💚 Leicht, grün und voller Power! Dieser gebratene Spargel-Brokkoli-Wok mit Rührei trifft auf einen frischen Salat mit Birne, Karotte und Balsamico 🍐🥕. Ideal für eine einmalige, nährstoffreiche Hauptmahlzeit am Tag – glutenfrei, ballaststoffreich und unglaublich lecker! Zutaten (für 2 Portionen Spargel-Brokkoli-Wok) 📝 Für den…
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Low-Carb & voller gesunder Fette – ideal für Figur, Gehirn und Darm Asiatischer Genuss mit sanfter Power: Gedämpfter Fisch trifft Wokgemüse in Kokosmilch macht einen Kabeljau-Gemüse-Wok Dieses Gericht bringt Balance auf Deinen Teller: Zart gedämpfter Kabeljau, knackiges Gemüse, cremige Kokosmilch und ein fruchtiges Topping aus Avocado & Birne. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Ballaststoffen –…
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– ein Teller voller Leichtigkeit (und Fisch) 🐟! 🎣🥗 Gesund, sättigend und dabei himmlisch leicht – vielleicht mit Fisch? Dieses Rezept vereint all das: Zarter Kabeljau trifft auf ein buntes Salatbett, verfeinert mit einem nussigen Dressing. Perfekt für alle, die sich leicht, aber dennoch genussvoll ernähren möchten! 📜 Zutaten (für 1 Portion) Zutaten für den…
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Lachs, Feuer & Holz – die perfekte Kombination 🔥 Wenn du Lachs liebst, aber ihn mal auf eine ganz besondere Art genießen möchtest, dann ist Flammlachs genau das Richtige! Langsam über offenem Feuer gegart, bekommt er eine unwiderstehlich zarte Konsistenz mit einer leicht rauchigen Note. 💡 Das Beste? Je nach Würzung entsteht eine völlig andere…
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🥗 Hähnchenbrust in cremiger Sauce mit Blumenkohl-Gnocchi & frischem Salat 🥔🍗 ✨ „Gutes Essen ist die beste Investition in Dich selbst!“ ✨ Dieses Gericht vereint hochwertiges Protein, gesunde Fette und nährstoffreiche Zutaten! 💪🏼🔥 Die zarte Hähnchenbrust versorgt Deine Muskeln mit wertvollen Proteinen, während die cremige Sahne-Soße mit Blumenkohl-Gnocchi eine leichte, blutzuckerfreundliche Alternative zu herkömmlichen Gnocchi…
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Krosser Lachs 🐟 mit Gemüse-Kartoffelsuppe, frischem Salat 🥬 & Crispy Kartoffeln 🍲 Wenn Du Lust auf eine ausgewogene, sättigende und nährstoffreiche Mahlzeit hast, dann ist dieses Gericht genau das Richtige für Dich! Krosser Lachs trifft auf eine cremige Gemüse-Kartoffelsuppe, dazu gibt’s frischen Salat und knusprige Kartoffelscheiben – perfekt für einen gesunden Lifestyle! 💪🥗🐟 „Essen ist…
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Lecker, leicht und voller Power – diese Ofen-Hähnchenbrust auf einem knackigen Salatbett aus Kichererbsen, Avocado und frischem Grün ist das perfekte Mittag- oder Abendessen für alle, die gesund und genussvoll schlemmen wollen. 🥗💪 Proteinreich, voller Ballaststoffe und mit einem Hauch von mediterraner Würze – ein Muss für Deine Ernährung! Zutaten: Für 2 Portionen: Zubereitung: Warum…