-
Zucker-Soße zum Steak? Nein danke! 🤢 Try this grüne Garten-Steaksoße! 🌿🥩 Vergiss Ketchup und Fertigsoßen mit Zucker, Konservierungsstoffen und E-Nummern. Diese frische, grüne Steaksoße aus allem, was Dein Garten an essbarem Grünzeug hergibt, ist ein echtes Powerpaket – würzig, gesund und unglaublich lecker! 😍 Ideal als Dip, Topping oder Marinade – und in unter 10…
-
…mit Birne, Spinat & cremiger Mandel-Tahin-Kokossoße Herzhaft, frisch und lymphfreundlich – ein Teller voller Balance 🥒🍐 Manchmal entsteht aus Resten das Beste: Diese leichte, vegane „Pasta“ aus Zucchini, Birne, Linsen und cremiger Mus-Soße schmeckt nicht nur fantastisch, sondern tut auch Deinem Körper gut. Ideal bei Wassereinlagerungen oder für eine basenüberschüssige Ernährung – und dabei absolut…
-
Schnell, gesund & einfach aus der Heißluftfritteuse 🔥 Saatenlachs. Satt, zufrieden und voller Power: Dieser Saatenlachs bringt Protein, gute Fette und Ballaststoffe in einer unschlagbaren Kombi auf den Teller! 🐟🥔🥗 Lust auf ein schnelles Gericht mit Wow-Faktor? Dann ist dieser knusprige Saatenlachs mit Kruste auf frischem Spinat genau das Richtige für Dich! Dazu goldbraune Kartoffelscheiben…
-
Schnell gemacht, vollgepackt mit Vitalstoffen & perfekt für leichte, lymphfreundliche Ernährung ✨💚 Leicht, grün und voller Power! Dieser gebratene Spargel-Brokkoli-Wok mit Rührei trifft auf einen frischen Salat mit Birne, Karotte und Balsamico 🍐🥕. Ideal für eine einmalige, nährstoffreiche Hauptmahlzeit am Tag – glutenfrei, ballaststoffreich und unglaublich lecker! Zutaten (für 2 Portionen Spargel-Brokkoli-Wok) 📝 Für den…
-
Glutenfrei, gesund & einfach köstlich 💚 Dieser Rotbarsch wird von einer herrlich kernigen Kruste umhüllt – ganz ohne Paniermehl oder Ei. Stattdessen sorgen Körner, Flocken, Öl und Wasser für den perfekten Crunch. Dazu gibt’s einen frischen, basischen Salat mit Apfelessig und Chutney – ideal für eine lymphfreundliche Ernährung. Voller Geschmack, ganz ohne Reue! Gesund genießen…
-
Dieser knackige Wassermelonen-Salat mit Superkorn-Crackern macht mehr als satt – er macht glücklich. ✨ Ein Lunch, der Deinen Körper liebt und Deinen Kopf klärt: Saftige Wassermelone 🍉, zartbittere Blattsalate 🥬, ein feines Senf-Dressing 🥄 und kraftvolle Körnercracker 🌾. Diese Kombination punktet auf allen Ebenen – ob für Detox, Brainpower 🧠 oder einfach guten Geschmack 😋.…
-
…mit karamellisierten Äpfeln & Familiengeheimnis-Eis 🍎🍦 Pfannkuchen? Himmlisch süß, goldbraun gebraten und mit Geheimzutaten verfeinert – Naschen ist erlaubt! Manchmal braucht es einfach etwas Süßes. Etwas, das Du mit einem Lächeln genießt – ohne Reue, ohne Wenn und Aber. Diese glutenfreien Pfannkuchen mit karamellisierten Äpfeln und zwei geheimen Eissorten sind genau das: ein kulinarisches Wohlfühlritual.…
-
Dein schnelles Low-Carb-Soulfood mit frischer Zucchini für heiße Tage ☀️ Knackige Zucchini-Noodles 🥒, aromatischer Fenchel 🌿, knuspriger Pancetta 🥓 und zart schmelzender Asiago 🧀: Diese Kombination bringt nicht nur Farbe auf Deinen Teller, sondern auch ordentlich Geschmack ins Spiel!Leicht, würzig, sättigend – ideal als schnelles Mittag- oder Abendessen, perfekt für Low-Carb-Fans und alle, die es…
-
Wenn Zoodles Muscheln küssen – glutenfrei, aromatisch & leicht! Urlaub auf dem Teller? Ja bitte!Dieses Gericht entführt Dich direkt an die italienische Küste: Zucchini-Parpadelle tanzen mit frischen Vongole-Muscheln im Olivenöl-Weißwein-Sud. Dazu: sanftes Ghee, feurige Chili und knackige Karotten-Spiralen. Ein leichtes, intelligentes Soulfood mit jeder Menge Swo-Effekt! ☀️ Zutaten (für 2 Portionen) 🥕🧄 Zubereitung 🍽️ Tipp:…
-
🐟 Kabeljau-Gemüse-Wok Reloaded: Das perfekte Restegericht mit Crunch & Frische Low-Carb, reich an gesunden Fetten und voller Geschmack – so geht nachhaltiges Essen mit Stil!Der ursprüngliche Kabeljau-Gemüse-Wok war schon ein Genuss für Gehirn, Figur und Verdauung. Doch heute bekommt das Ganze ein Upgrade: Frischer Kabeljau aus der Heißluftfritteuse, knusprige Kartoffelscheiben, karamellisierter Fenchel, Apfelchutney und ein…