Schlagwort: CleanEating
-
Lecker, leicht und voller Power – diese Ofen-Hähnchenbrust auf einem knackigen Salatbett aus Kichererbsen, Avocado und frischem Grün ist das perfekte Mittag- oder Abendessen für alle, die gesund und genussvoll schlemmen wollen. 🥗💪 Proteinreich, voller Ballaststoffe und mit einem Hauch von mediterraner Würze – ein Muss für Deine Ernährung! Zutaten: Für 2 Portionen: Zubereitung: Warum…
-
Gesund, lecker und voller Power! Diese Kichererbsen-Hähnchen-Bowl ist nicht nur ein Augenschmaus, sondern liefert Dir alles, was Dein Körper braucht: Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette – in einer köstlichen Kombination. Perfekt für Dein Mittag- oder Abendessen! Iss gut, fühl Dich gut – Dein Körper wird es Dir danken! Zutaten für 2 Portionen: Zubereitung: Warum ist…
-
Das perfekte Low-Carb-Protein-Highlight mit Heilbutt! „Eat smart, stay strong!“ 💪✨ Saftiger Heilbutt mit einer knusprigen Senf-Saaten-Kruste, dazu würziges Ofengemüse – dieses Gericht ist eine wahre Nährstoffbombe! Perfekt für alle, die gesund genießen wollen und ihrem Körper mit Omega-3-Fettsäuren, hochwertigen Proteinen und Ballaststoffen etwas Gutes tun möchten. 🥑 Warum dieses Gericht so gesund ist? 🐟 Heilbutt…
-
Starte Deinen Tag voller Energie mit einem gesunden, farbenfrohen Power-Frühstück, das nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch Deinem Körper die besten Nährstoffe liefert! Frisches Gemüse, zarte Blätter von Spinat und Rucola, proteinreiche Eier und eine Tasse Kaffee mit Erbsenproteinmilch – ein Power-Paket für Deinen perfekten Morgen. 🥑🌱 Ein guter Morgen beginnt mit einer bunten Schüssel…
-
Ein Fest für Deine Gesundheit: Fischfilet trifft auf Superfood-Linsen. Das perfekte Gericht, um gesunde Fette und wertvolle Mikronährstoffe in Deinen Alltag zu bringen: Gedünstetes Fischfilet mit Belugalinsen, Brokkoli und knackigem Rucolasalat. Hier vereinen sich Geschmack und Nährstoff-Power. Teste es heute & tu Deinem Körper etwas Gutes! Zutaten für 2 Portionen: Zubereitung: Nährwerte (pro Portion): 🔎…
-
Leicht, lecker und voller Nährstoffe: Dieser Wrap vereint proteinreiche Zutaten wie Ei und körnigen Frischkäse mit knackigem Gemüse und ballaststoffreichen Leinsamen. Perfekt für einen gesunden Lunch, der satt macht und deinen Körper optimal versorgt! Mute Deinem Bauch morgens nicht mehr zu als Dir. Zutaten (für 1 Portion): Zubereitung: Inhaltsstoffe & Nährwerte: Dieses Gericht bietet dir…
-
Kohlenhydrate stehen oft im Mittelpunkt vieler Ernährungsdebatten. Die einen meiden sie strikt, die anderen setzen gezielt auf die richtige Auswahl. Doch was ist nun wahr? Sind Kohlenhydrate wirklich die Bösewichte, die uns träge und dick machen? Oder sind sie essenziell für unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit? Hier erfährst Du die ganze Wahrheit! „Eat carbs wisely –…
-
Gesunde Fette – Warum DU sie brauchst! Fett macht nicht fett – das ist einer der größten Ernährungsmythen! Gesunde Fette sind essenziell für Deinen Körper: Sie unterstützen die Hormonproduktion, verbessern die Aufnahme fettlöslicher Vitamine (A, D, E, K) und sind unverzichtbar für Dein Gehirn. Aber nicht alle Fette sind gleich – trans-Fette und übermäßige Omega-6-Fette…