Schlagwort: Ernährung
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„Milch macht müde Männer munter“ – aber was ist mit Hafer-, Soja- oder Erbsenmilch? Welche ist die beste Wahl für Dich? 🤔 Milch gehört für viele zum Frühstück einfach dazu – im Kaffee, Müsli oder Smoothie. Doch nicht jeder verträgt sie oder will sie trinken. Zeit, die Alternativen zu checken! 🔍 🥛 Kuhmilch: „Der Klassiker…
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Leicht, lecker und voller Nährstoffe: Dieser Wrap vereint proteinreiche Zutaten wie Ei und körnigen Frischkäse mit knackigem Gemüse und ballaststoffreichen Leinsamen. Perfekt für einen gesunden Lunch, der satt macht und deinen Körper optimal versorgt! Mute Deinem Bauch morgens nicht mehr zu als Dir. Zutaten (für 1 Portion): Zubereitung: Inhaltsstoffe & Nährwerte: Dieses Gericht bietet dir…
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Gesunde Fette – Warum DU sie brauchst! Fett macht nicht fett – das ist einer der größten Ernährungsmythen! Gesunde Fette sind essenziell für Deinen Körper: Sie unterstützen die Hormonproduktion, verbessern die Aufnahme fettlöslicher Vitamine (A, D, E, K) und sind unverzichtbar für Dein Gehirn. Aber nicht alle Fette sind gleich – trans-Fette und übermäßige Omega-6-Fette…